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Raidlight, mon entreprise

25 mars 2012 7 25 /03 /mars /2012 14:39

Un petit retour sur la Pierra-Menta la semaine dernière… Premier jour de course, parcours extraordinaires, crêtes effilées du Mirantin et de la Grande Journée, du grand ski-alpinisme. Eric (mon partenaire) coince sur la dernière arête, à l’arrivée nous avons 2 minutes de trop par rapport au temps maxi (temps du 1er + 90%), donc éliminés. C’est ainsi, c’est dommage, d’autant qu’on a attendu au moins 20 minutes au pied de l’arète du Mirantin où ça bouchainnait grave… Enfin bon, le vendredi j’ai fait l’étape en off en partant après les coureurs, et le samedi une grosse sortie de ski « à l’envers le course » pour voir les premiers passer. Déçu d’être sortis pour 2 minutes, mais une bonne semaine de ski-alpi tout de même, ambiance toujours aussi extra-ordinaire !

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13 mars 2012 2 13 /03 /mars /2012 11:02

calanquesF0648.JPGIl faisait beau, c’est toujours agréable d’aller courir dans le Sud et d’anticiper le printemps quand à Saint-Pierre-de-Chartreuse on a toujours les chemins pleins de neige.

 

Trail des Calanques.

Je voulais voir où j’en suis par rapport « à quand j’avais la forme » : j’ai vu… 1h56mn contre 1h51 il y a deux ans.

Première explication : 1 petite minute de perdue à cause d’une « coupe » désormais interdite. Donc un différentiel de 4 minutes. Avec 4 kilos de trop, ça fait du 1 minutes au kilo… il ne reste qu’à perdre 4 kg… Egalement, la place jouée à mi-course, j’ai surement un peu moins forcé, et assez de difficulté cette année avec le terrain technique vu qu’en Chartreuse on court soit dans la neige soit sur le tapis roulant… Finalement, c’est pas si mal, il ne fallait pas s’attendre à des miracles, et il n’y a pas trop de dégâts (surtout vu que je m’entraîne au ralenti…). Au classement, ça fait 2ème., c’est toujours un peu décevant quand on a gagné trois fois, mais il faut s’entraîner un peu plus (non, non, ça n’a rien à voir avec l’âge !!!).

 

Pierra-Menta, puis Hong-Kong.

Retour dans les chaussures de ski-alpi dès jeudi pour les 4 jours gigantesques de la Pierra-Menta (www.pierramenta.com), puis un Trail de 50km semaine suivante sous la chaleur tropicale de Hong-Kong (www.lantau50.com) … Si avec ça je ne perds pas quelques kilos… ;-))

 

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5 mars 2012 1 05 /03 /mars /2012 21:18

 

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Le ski alpinisme (ski de randonnée, en compétition), je le pratique pour aller dans des endroits où je n'oserais pas mettre les pieds et les skis tout seul.

 

La Grande Trace 2012, avec le Chourum Olympique (chourum = cavité naturelle) s'y prétait plus que jamais.

 

Merci aux organisateurs, merci au photographe (Xtof Aubonnet),

les photos parlent d'elles-mêmes......

 

Toute ma sélection ici,

toutes les photos de Christophe ici

 

 

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19 février 2012 7 19 /02 /février /2012 21:49

IMG 3896Pour finir ma semaine d’entraînement, le petit parcours du Trail Belledonne Val Gelon se prêtait bien à un test après une semaine dense. Dès le départ, je repère les coureurs rapides qui vont me donner du fil à retordre sur 17km.

 

Dans la neige, je sais qu’il faut gérer et économiser les cartouches quand ça patine. Je perds régulièrement quelques dizaines de mètres sur le petit peloton de tête.

Quand cela s’y prête, je dynamise un peu la course pour user un peu la foulée des routiers. J’ai du mal à suivre dans les côtes, je crois que la semaine d’entraînement est lourde dans les jambes. Heureusement, je me régale dans les descentes pour refaire mon retard… A la mi-course, un seul adversaire reste en tête, et j’ai quand même bien du mal à croire que je vais pouvoir résister à sa pointe de vitesse. Après un énième chassé-croisé, je résiste dans la dernière cote, pour dévaler la dernière descente avec quelques poignées de secondes d’avance en bas…

 

Petit parcours, les grosses pointures étaient sur le grand parcours, mais je me suis bien fait plaisir…

 

 

La suite du programme ?

      -          La Grande Trace (ski-alpi)

-          Le Trail des Calanques (trail)

-          La Pierra-Menta (ski-alpi) --- dossard confirmé ce soir, super !

-          Et peut-être un Trail à Hong-Kong le 24 mars…

 

IMG 3893IMG 3894

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18 février 2012 6 18 /02 /février /2012 21:19

Semaine de semi-vacances...

Le concept : trouver du temps pour aller skier avec les enfants et être en famille, plus s'entraîner une à deux fois par jour, plus traiter tous les mails et le boulot dans le temps qu'il reste....

 

Coté sport, du volume en conservant de la foulée:

- lundi : 10x500m sur tapis

- mardi : 45mn de seuil dans la neige

- mercredi : 10x500m sur tapis + ski de rando D600m +nocture ski de fond

- jeudi : 45mn de seuil dans la neige

- vendredi : 10x500m sur tapis

- samedi : le Grand Som en ski de Rando

- dimanche : Trail Belledonne Val Gelon 16km

 

Chartreuse-. 3879

Chartreuse-. 3882Chartreuse-. 3870 

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