Mes chambres d'hotes

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Raidlight, mon entreprise

18 février 2012 6 18 /02 /février /2012 21:19

Semaine de semi-vacances...

Le concept : trouver du temps pour aller skier avec les enfants et être en famille, plus s'entraîner une à deux fois par jour, plus traiter tous les mails et le boulot dans le temps qu'il reste....

 

Coté sport, du volume en conservant de la foulée:

- lundi : 10x500m sur tapis

- mardi : 45mn de seuil dans la neige

- mercredi : 10x500m sur tapis + ski de rando D600m +nocture ski de fond

- jeudi : 45mn de seuil dans la neige

- vendredi : 10x500m sur tapis

- samedi : le Grand Som en ski de Rando

- dimanche : Trail Belledonne Val Gelon 16km

 

Chartreuse-. 3879

Chartreuse-. 3882Chartreuse-. 3870 

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Published by Benoit LAVAL - dans Conseils et entrainements
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