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14 août 2010 6 14 /08 /août /2010 14:49

25/08/2010 : Que dire ?

J'ai couru 3 étapes et demi, mais la fatigue et le manque d'entraînement m'ont rapidement rattrapé.

Je connais les courses par étapes, je sais comment gérer, et que les jambes s'habituent après trois ou quatre jours.

 

Mais au lieu de m'adapter, je sentais la fatigue s'accumuler, une fatigue générale et de sommeil, plus qu'une fatigue musculaire. Et des tensions aux tendons d'une cheville déjà arriver... Et la route était encore longue (encore très longue... !!!)... Finalement, je n'ai même pas fini la première semaine comme envisagé.

 

J'ai pris tranquillement la voie des stands lors de l'étape Chamonix-Les Chapieux. (Cette portion n'est vraiment pas la mienne... ! lol )

 

Me voici revenu au bureau, plein de motivation pour les projets professionnels.

 

 

Question course à pied : FIN DE SAISON.

J'espère reprendre l'entraînement par le bon bout, en reprenant pas les bases de vitesse de septembre à décembre.

 

Voilà, à bientôt !

 

 

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logo GTA-copie-1 

 

Samedi 14 aout : J-1 « Au moins  les Alpes du Nord »

 

Me voici arrivé au départ de cette GTA…

Un parcours exceptionnel du Lac Léman à Nice, pour une course très difficile où il faut autant faire attention à la blessure (tendinites…) qu’au reste. Mes objectifs sont assez flous, parce que je ne crains pas le sur-entraînement ! Le surmenage oui, mais depuis plusieurs mois les séances d’entraînement ont été peu nombreuses. Mais cela me fait plaisir de me retrouver en montagne, pour de belles ballades. Je connais environ la moitié du parcours pour y avoir déjà  trainé mes basquets (Aiguilles Rouges et Cham’, Beaufortain, Vanoise), mais je ne connais pas le Chablais ni toutes les Alpes du Sud.

 

Toutefois, je ne suis pas certain de découvrir les Alpes du Sud, j’hésite à ne faire que la première  semaine (275km tout de même….). Je verrais au fil des étapes si j’ai 1) la motivation et l’envie, 2) les jambes et pas de blessure, et 3) si je ne me suis pas fait rattraper par… le boulot…

 

En attendant, déjà une première semaine à parcourir la montagne…

 

PROGRAMME :

Dimanche 15 août :            E1 SAINT-GINGOLPH /LA CHAPELLE D'ABONDANCE - 25 km pour 1500m+

Lundi 16 août :                    E2 LA CHAPELLE D'ABONDANCE / SAMOËNS -                             45km pour 2130m+

Mardi 17 août :                   E3 SAMOËNS / CHAMONIX -                                                            40 km pour 2730m+

Mercredi 18 août :             E4 CHAMONIX / LES CHAPIEUX -                                                     45km pour 2550m+

Jeudi 19 août :                    E5 LES CHAPIEUX / REFUGE DE ROSUEL (PEISEY VALANDRY) -    38km pour 2020m+

Vendredi 20 août :             E6 ROSUEL / PRALOGNAN LA VANOISE -                                       43km pour 2100m+

Samedi 21 août :                E7 PRALOGNAN LA VANOISE / MODANE-VALFREJUS -                38km pour 2000m+

 

Dimanche 22 août :            E8 VALFREJUS / MONTGENEVRE -                                                    45km pour 3000m+

Lundi 23 août :                    E9 MONTGENEVRE / CEILLAC -                                                         45 km pour 1930m+

Mardi 24 août :                   E10 CEILLAC / LARCHE -                                                                    42 km pour 2420m+

Mercredi 25 août :             E11 LARCHE / REFUGE DE RABUONS -                                            42 km pour 2900m+

Jeudi 26 août :                     E12 REFUGE DE RABUONS / ST MARTIN DE VESUBIE - 51km pour 3280m+

Vendredi 27 août :             E13 ST MARTIN DE VESUBIE / CAMP D'ARGENT -                          42km pour 2800m+

Samedi 28 août :                E14 CAMP D'ARGENT  / NICE -                                                         51 km pour 1700m+

 

Grande Traversée des Alpes
14 jours / 600km / 60.000m de dénivelé

www.couriretdecouvrir.fr

 

 

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Published by Benoit LAVAL - dans Courses
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commentaires

sebastien 18/08/2010 18:59



cycliste passionné, je sais par expérience qu'une deuxième semaines de compétition c'est a quitte ou double...tout dépend de la fraicheur physique.Donc si j'avais un humble conseil à te donner ce
srait d'analyser ta récupération aprés une semaine à tirer sur l'organisme.Si c'est de mal en pire, il ets sans doute necessaire de ne pas insister.;sous lorsqu'on est chef d'entreprise avec
d'autres challenges qui necessitent aussi beaucoup d"energie!


Aprés 7 jours il arrive que l'organisme passe un cap et que l'on recupére de mieux en mieux malgré une evidente lassitude et fatigue..le corps suit et l'on prend du plaisir.comme le dit mon pote
"magi" passer un certain stade de douleur et de fatigue...le psychologique determine de son propre chef les priorités de survie de l'organisme..le boulot, la famille ou la passion?


Bon courage à toi benoit que je suis, moi le corrézien, depuis ta victoire aux mille sources à Bugeat.


Seb



Faitout 15/08/2010 13:30



Benoit nous allons te suivre, encore un vrai défi a ton actif. nous sommes tous ( le TEAM RL) avec toi.


Prend du plaisir, a mon avis le paysage sera magnifique c'est sur.


Bon RUN



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