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Raidlight, mon entreprise

22 avril 2007 7 22 /04 /avril /2007 17:26

Pour moi, la préparation UTMB commencera vraiment début juillet.

Avant cela, un premier cycle Trail en hiver,
où jai travaillé le rythmesur des entraînements courts.

Ensuite un second cycle plus foncier avec des Raids d'orientation et certainement la TransAq,
toutes des épreuves à étapes.

Pour l'UTMB, voici les grands axes:
- faire beaucoup de kilomètres en montagne, la "vitesse" et le "rythme" seront les acquis du début d'année.
- début juillet : tour de reconnaissance avec le stage Raidlight, rythme très cool.
- début août : Défi de l'Oisans, 200km en montagne. Je connais bien la course après 8 victoires, le ryhtme est toujours assez élevé.
- arriver frais à Chamonix, donc deux dernières semaines légères, mais avec beaucoup de marche pour garder les jambes "montagne".

A+

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Published by Benoit LAVAL - dans Conseils et entrainements
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