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Raidlight, mon entreprise

5 juillet 2008 6 05 /07 /juillet /2008 10:11

Les 25 bosses, c'est un parcours de 18km dans la forêt de Fontainebleau, avec environ 850m de dénivellé, très technique par endroit, et bien balisé... mais en courant c'est un peu juste ! (vous trouverez une présentation complète ici : www.circuitdes25bosses.fr d'où j'ai tiré cette carte.

Je fais ce parcours régulièrement (5-6 fois par an) quand je suis chez mes parents en région parisienne. Il faut compter 3h - 3h15mn pour le faire en footing cool et en s'arrétant de temps en temps profiter du magnifique paysage. 
Il court plein de rumeurs sur un record sur ce parcours. Le meilleur temps entendu est 1h40mn. Evidemment, j'ai voulu voir ce qui est faisable, alors ce matin je me suis lancé.

1h47mn38s, pour le parcours complet,
y compris boucle du rocher Cailleau et aller-retour à la Justice de Chambergeot.

Je peux faire mieux, ce matin j'étais à l'entraînement, vite mais jamais dans le rouge, sans échauffement, et sans avoir déjeuné. J'ai aussi du temps à gagner en reconnaissant une fois la veille, parce que j'ai perdu 3-4 minutes à perdre le chemin... (mais c'est le jeu sur ce parcours !).

A bloc, je peux viser en dessous de 1h40mn. (mais à bloc !)
En course, avec l'effet dossard, ça pourrait même se faire en 1h35mn, voire peut-être 1h30mn. Mais c'est pas fait...

Question course, je rêve d'en organiser une là-bas, j'ai déjà tout en tête, en contre la montre, avec des balises pour vérifier le passage sur une vingtaine de points... S'il y a des volontaires...

A+

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Published by Benoit LAVAL - dans Conseils et entrainements
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commentaires

LAVAL Benoit 06/10/2008 23:41

Avec l'association SMAG (organisation du Défi de l'Oisans et du Raidlight Trail Trophy), nous organisons notre Assemblée Générale le WE du 15 et 16 novembre a proximité des 25  bosses, avec ce parcours le dimanche...Pour ceux qui veulent se joindre : http://smag.over-blog.com

Emmanuel Mordefroid 06/10/2008 23:22

Salut Benoit,je découvre ton site car je cherche quelques références en trail et spécialement sur le circuit des 25 bosses que j'ai découvert voici quelques temps... un vrai bonheur ! A la base je suis plutôt alpinisme / grimpe mais faut bien trouver des moyens de s'entrainer et se faire plaisir sur la capitale !Pour moi, pour l'instant mon record c'est 2h10... à suivre...J'aime bien l'"organisation" (d'une façon générale) et si tu as besoin de lancer quelque chose sur les 25 bosses je suis bien partant ! A suivre donc.Manu

Serge 17/07/2008 16:48

j'ai mis un commentaire sur la page "qui suis-je"sportivement, serge

kk2 09/07/2008 14:28

bonjour ,et en premier bravo pour ton petit périple victorieux aux usa ...ensuite fontainebleau est bien trop loin pour moi, mais l'idée d'un contre la montre est plus qu'intéressante ...vu le nombre de trails qui "explosent" il va bien falloir trouver d'autres façon de" jouer" dans les bois...moi ça me tente en tout cas...et pourquoi pas dans la région narbonnaise ? ? ?  il y a des chemins a explorer pour ce type d'épreuve...ps : la plaquette du gruissan phoebus trail vient de sortir...viendras tu chercher la 1 ère place cette année? ? ?a bientotkk2 .....( membre xtrem team version minimaliste )

saintemarie 07/07/2008 20:02

Benois bonsoir,j'habite à Montigny sur loing soit 10kms de ce lieu, alors en cas de besoin je suis partant pour le coup de main, j'ai aussi mon petit parcourt dans le coin du long rocher un peu la meme distance et dénivelè alorsa+ 

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